Visste du at ca 15% av alle kvinner i norge har kronisk migrene?

Det er mange ting som kan trigge ut migrene som for eksempel hormonforandringer, emosjonelle triggere, fysiologiske utfordringer, for lite vann, kosthold, søvn, medikamenter, og påkjenninger som stress og anspenthet. 

Og mange opplever dessverre mye hodepine på grunn av slappe og tunge øyelokk. 

Hva er årsaken til hodepine & migrene?

Når vi er stresset, anspente og opplever utfordringer i livet vil vi ofte helt ubevisst spenne musklene til en viss grad over kort eller lengere tid. Og dette igjen fører til anspente muskler som igjen kan trigge ut migrene og hodepine. Og det er klart at dette er med på å påvirke hverdagen og livskvaliteten til mange kvinner i dag. Stress er ikke farlig eller bare negativt, men når det blir for mye av et og over lenger tid, så kan det ofte bli en ubalanse i det autonome nervesystemet vårt. Og stress har en tendens til å sette seg i muskelaturen vår, og da kan det være med på å trigge og utløse hodepine og migrene.  

Hvordan kan Ansiktsyoga hjelpe deg med å bli kvitt plagene dine? 

Den gode nyheten er at ansiktsyoga hjelper deg til å redusere og bli kvitt anspenthet i ansiktsmusklene dine. Ikke minst forebygge dette. Et flertall av de som praktiserer ansiktsyoga i dag sier at de har mindre migrene og hodepine nå enn før de startet med ansiktsyoga. Mange har til og med blitt kvitt migreneplagene sine helt.

Når du praktiserer Ansiktsyoga hver dag, så vil du trene og stramme opp musklene i øvre delen av kroppen din. Ikke bare ansiktsmusklene dine. Skuldre, skuldre blad og nakken også en viktig del av Ansiktsyogatreningen. Men det viktigste poenget handler om at du kan ikke trene og stramme opp en muskel, uten at du tøyer en annen. Og en veldig positiv konsekvens av dette, er at du på daglig basis tøyer og løser opp i anspente muskler. På denne måten vil du alltid ligge i forkant, i forhold til å få anspente muskler. Og hvis din hodepine eller migrene blir trigget av anspenthet, så er svaret absolutt " Ja til Ansiktsyoga!". Og ikke for å glemme alle fordelene du får ved å øke blodsirkulasjonen og tilføre mere næring og oksygen til musklene dine. Dette vil hjelpe deg med å forbedre muskel kvaliteten din, som igjen vil gjøre musklene dine mere robuste i forhold til å håndtere stress. 

Ved hjelp av enkle grep og en liten innsats på noen minutter med Ansiktsyoga hver dag, så kan du redusere og bli kvitt hodepine og migrene plagene dine du også. Hvorfor ikke bare prøve det ut i 30 dager nå? Det værste som kan skje er at det faktisk funker for deg også og at du:

👉 løser opp i anspente ansiktsmuskler

👉 blir kvitt plager med hodepine og migrene

👉 får god muskelhelse
👉 blir bedre i stressmestring og avspenning

👉 får en naturlig oppstramming
👉 kan si hei til en yngre deg i speilet
👉 får frisk og glødende hud
👉 får bedre selvfølelse/selvbilde/selvtilitt
👉 får et vennligere ansiktsuttrykk
👉 får flere komplimenter